节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。

1991年齐秦狂飙演唱会上，北师大才女安然（马思纯 饰）和来自台北的摄影师齐啸（霍建华 饰）因缘相识，曲终人散后再度重逢的二人陷入热恋，然而不是勇敢就一定能拥有爱，不是所有再见都能再见！在漂泊岁月中，弄丢了挚爱的我们，是否还能安然无恙？没有我的日子里，你是否能保重自己？2019年，齐啸和安然能否重逢？

20世纪80年代，自幼生在团地（住宅区）的12岁少年渡会悟（滨田岳 饰）在小学毕业后做出一个重大决定，他将毕生留在各种基础设施齐全的团地，绝不迈向外面的世界。对此，阿悟的母亲（大冢宁宁 饰）似乎深表认同，她不干涉儿子的决定，只在一旁守望者这名思维奇怪的少年靠着自己的力量一步步成长、坚强起来。此去经年，阿悟严格执行着作息表，他视极真空手道宗师大山倍达为偶像，发誓保护所有团地的好伙伴。时光流逝，当初阿悟所在的小学同级107人一个个离开团地。在此期间，他与青梅竹马松岛有里（波瑠 饰）、好友薗田宪明（永山绚斗 饰）、女友绪方早纪（仓科加奈 饰）各自经历着人生波折。团地一天天衰败冷清，转眼发现，阿悟早已孑然一身……

从大学毕业之后，海崎新太（中川大志 饰）进入了公司工作，正式成为了一名社会人。然而，直到此时，新太才意识到，做一名合格的社会人，要比做一名优秀的学生要难得多。三个月之后，新太辞职成为了无业游民。本以为能够找到更好的工作的他，却在求职的道路上屡屡碰壁。就这样，新太既没有工作，也没有可以倾诉的朋友，人生几乎走进了死胡同之中。

大头儿子（刘纯燕 配音）尽管聪明懂事，却到底只是个孩子，无法克制内心里爱玩的冲动，耽误了学业，将这一切看在眼里的围裙妈妈（鞠萍 配音）十分焦急，不知该如何是好。某日，小头爸爸（董浩 配音）在偶然之中遇见了一位名叫王博士（林永健 配音）的神秘人物，王博士发起了名为“一日成才”的行动，声称能在极短的时间内制造天才。

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season1の最終回で、鷹野は師団坂法律事務所から姿を消した。season2ではその3カ月後、事務所創設者の娘である佐伯芽依が彼を呼び戻す。その頃、ルーム1所属の元判事・桐生実雪のもとに、判事時代に無期懲役の判決を下した被告人から再審請求の依頼が舞い込む。ハードルの高い再審請求に立ち向かおうとする桐生に、鷹野が手を貸すことに。一方、元ニートの弁護士・杉村徹平は、趣味で参加したゲームのオフ会で謎の女性と出会う。

每天入夜，当春日部的居民们酣然入睡之后，他们都会来到一个神奇而又美丽的梦中世界中。在那里，他们可以实现一切想要实现的愿望，满足一切渴望满足的要求，这个梦中的世界充满了快乐和幸福。

三桥贵志以转校为契机，决定在新学校“嚣张”一把，从此做个不良少年。为了能在同学中获得存在感，他还特地去发廊弄了一头金色卷发。而和他转到同一所学校的伊藤也有同样的想法。在开学第一天，伊藤和三桥就发现了彼此的秘密，也因此结成盟友。三桥的信条是“无论用多么卑鄙的手段，只要能赢就行”，所以，在和别人打架的时候只要能玩阴的就绝对不正面对抗，但他真正的实力也不容小觑。伊藤为人处世相对正经，有时候甚至会慢半拍，也因此常常被三桥利用且被蒙在鼓里，而在打架方面，他战斗力超群，有着不服输的信念。两个人一起挑战校内校外的不良少年，引发了一连串爆笑事件。

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该角色扮演推理游戏真人秀融合“角色扮演+推理游戏”两大趣味，六位明星玩家将选择案件中五个嫌疑人与一个侦探进行角色扮演和推理。第六季还开创了全新的双侦探模式，一位素人玩家也将作为侦探参与探案。玩家们通过不在场证明、现场搜证、集中讨论等环节摆脱自己的嫌疑，最后找出“真凶”。

本季为大脑史上最燃的国际赛，以“封神十一，一站成名”为slogan， 专注于传播脑科学知识和脑力竞技。最燃“中外对决”：国际热身赛与中国战队内部选拔并线进行，"中久封神大战钧”轮番上演